L’attesa è quasi finita! Apple ha annunciato watchOS 10 alla WWDC di giugno e, dopo un periodo di beta testing, il sistema operativo per Apple Watch è quasi pronto per il suo debutto. Una delle incredibili novità di watchOS 10 è la possibilità di monitorare il tuo stato d’animo direttamente dal tuo polso. Ecco come sfruttare questa funzione in modo semplice ed efficace.
Come esplorare il proprio stato d’animo su Apple Watch
Passo 1: Aggiorna a watchOS 10
Per usufruire della nuova funzione “State of Mind”, devi assicurarti di avere installato watchOS 10 sul tuo Apple Watch. Puoi aspettare il rilascio della versione stabile o, se vuoi sperimentare in anteprima, installare la beta di watchOS 10 seguendo la guida ufficiale.
Passo 2: Accedi all’App Mindfulness
Una volta che hai watchOS 10 installato sul tuo Apple Watch, apri l’app Mindfulness. Trovala nell’elenco delle app sul tuo smartwatch e toccala per aprirla.
Passo 3: Seleziona “State of Mind”
All’interno dell’app Mindfulness, troverai un’opzione chiamata “State of Mind”. Questa è la funzione che ti consente di monitorare il tuo stato emotivo. Tocca questa opzione per iniziare.
Passo 4: Registra le Tue Emozioni
Una volta entrato nella funzione “State of Mind”, segui la procedura guidata che ti verrà presentata. Utilizzando la Digital Crown dell’Apple Watch, seleziona tra le diverse forme multidimensionali disponibili per rappresentare il tuo stato d’animo. Ogni forma rappresenterà un diverso stato emotivo.
Passo 5: Descrivi i Tuoi Sentimenti
Dopo aver scelto la forma che meglio rappresenta il tuo stato d’animo, avrai la possibilità di descrivere i tuoi sentimenti e gli eventi che hanno influenzato la tua giornata. Questo passaggio ti permette di aggiungere contesto al tuo stato d’animo, aiutandoti a riflettere e comprendere meglio le tue emozioni.
Passo 6: Ripeti la Procedura
Apple raccomanda di effettuare questa procedura almeno due volte al giorno, o più spesso se lo desideri. Puoi impostare delle notifiche che ti ricorderanno di registrare il tuo stato emotivo ogni 12 ore.
Esplorare il Proprio Benessere Emotivo:
Grazie a watchOS 10 e alla nuova funzione “State of Mind”, puoi avere un maggiore controllo e consapevolezza del tuo benessere emotivo. Tenendo traccia delle tue emozioni e dei tuoi stati d’animo, puoi identificare pattern e tendenze che potrebbero influenzare il tuo benessere mentale. Prenditi cura di te stesso e scopri un nuovo modo di connetterti con te stesso attraverso il tuo Apple Watch.
